cream cheese

減肥期間，許多人會對乳製品感到困惑。奶油乳酪雖然美味，但高脂肪含量卻令人卻步。然而，適量攝取奶油乳酪，並搭配均衡飲食和運動，並非減肥的禁忌。關鍵在於選擇低脂或無脂的奶油乳酪，並控制份量，才能享受美味，同時維持健康體重。