中醫

仙草，又稱涼粉，清涼解暑，深受大眾喜愛。坊間流傳仙草能滋補腎臟，但實際上，仙草並無直接的腎臟保健功效。仙草富含膳食纖維，有助於腸道蠕動，間接促進新陳代謝，但並不能修復或改善腎臟功能。若想保養腎臟，應注重均衡飲食、規律運動，並定期檢查。

空腹喝茶，看似簡單的行為，卻可能對身體造成意想不到的影響。茶葉中的茶鹼會刺激胃酸分泌，而空腹時胃酸濃度較高，容易造成胃部不適，甚至引發胃潰瘍。此外，茶葉中的單寧酸會影響鐵質吸收，空腹飲用更會加重此負面影響。因此，建議您在餐後或飯間飲用茶水，避免空腹飲茶，呵護您的健康。

茶葉種類繁多，各有其獨特功效。想要喝出健康，關鍵在於選擇適合自己的茶。例如，綠茶富含抗氧化劑，有助於預防疾病；紅茶則能提神醒腦，改善睡眠品質；花草茶則能舒緩情緒，促進身心放鬆。因此，建議您根據自身需求，選擇最適合您的茶，享受健康與美味。

冬至是傳統節日，象徵著一年中最寒冷的時刻，也代表著陽氣開始回升。熬夜會損害身體，影響陽氣生發，不利於健康。因此，冬至之夜，應早睡早起，養精蓄銳，迎接新的一年。

感冒期間，許多人會想喝十全大補湯來增強抵抗力。然而，這並非明智之舉。感冒時，身體正處於抵抗病毒的狀態，過於滋補的湯品反而會加重身體負擔，不利於康復。建議多喝清淡的湯水，例如薑湯、清粥等，以利於身體排毒。

燒酒雞以其鮮美滋味聞名，但不少人擔心其辛辣性會上火。其實，適量食用燒酒雞並不會上火，反而能溫補脾胃，促進血液循環。關鍵在於選擇新鮮食材，控制酒量，並搭配清涼解暑的食材，如冬瓜、蓮藕等，以達到平衡。

肚子脹氣，令人苦不堪言！除了飲食調整，穴道按摩也能有效緩解。推薦您試試「足三里」穴，位於膝蓋下方三寸，可促進腸胃蠕動，改善消化不良。此外，「中脘」穴位於肚臍上方四指處，能緩解腹脹、腹痛。日常多加按摩，有助於改善腸胃功能，告別脹氣困擾！

咳嗽痰多令人難受，但別擔心！許多水果都具有化痰功效。例如，梨子富含水分，能潤肺止咳；橘子含有豐富的維生素C，有助於增強免疫力，減少痰液分泌；還有香蕉，其鉀含量高，能幫助排出體內多餘水分，緩解痰多症狀。選擇適合自己的水果，輕鬆化痰，重拾健康呼吸！

喉嚨癢一直咳嗽，令人苦不堪言。除了尋求醫生診斷外，不妨嘗試一些天然食材緩解症狀。例如，蜂蜜具有潤喉止咳功效，而薑茶則能溫暖身體，緩解喉嚨發炎。此外，多吃富含維生素C的水果，如橙子、奇異果等，也能增強免疫力，抵抗感染。