中醫飲食

肝火旺盛，影響身心健康。 飲食調理至關重要。 不妨嘗試富含水分的蔬果，例如西瓜、冬瓜、苦瓜等，清熱解毒，緩解肝火。 此外，涼性食物如綠豆湯、蓮子粥，也能有效降火。 切勿暴飲暴食，規律飲食，才能有效控制肝火，維持身心平衡。 專業人士建議，若症狀持續，應尋求醫療協助。

陰虛火旺，體質偏燥熱，飲食需謹慎。 避免辛辣刺激，如辣椒、薑、酒等。 多吃滋陰潤燥之物，例如蓮藕、百合、銀耳、山藥等，有助於清熱降火。 適量攝取富含水分的水果，如西瓜、梨子，補充體液。 調理飲食，配合適當的運動和生活習慣，才能有效改善體質，重拾健康。