為什麼茶不能代替水?
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為什麼茶不能代替水?

茶固然有益健康,但並不能完全取代水。水是人體必需的營養素,參與各種生理機能,而茶則含有茶鹼等物質,過量飲用可能造成失眠、心悸等副作用。此外,茶無法提供人體所需的電解質,長時間飲用茶水,反而可能導致脫水。因此,我們應保持均衡的飲水習慣,以滿足身體所需。

珍奶 健康嗎?
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珍奶 健康嗎?

珍珠奶茶,近年來風靡全球,其香甜濃郁的滋味令人難以抗拒。然而,許多人開始質疑,珍奶真的健康嗎?事實上,珍奶的糖分、脂肪含量都相當高,長期過量攝取,恐造成肥胖、糖尿病等健康問題。因此,建議適量飲用,並選擇低糖、低脂的選擇,才能享受美味,同時兼顧健康。