健康知識

咖啡因無所不在，從我們每天的咖啡到巧克力，甚至某些藥物中都含有咖啡因。了解咖啡因的來源，可以幫助您更好地控制攝取量，避免過度攝取帶來的負面影響。

坊間流傳著吃起司能豐胸的說法，但這其實是錯誤的觀念。起司富含蛋白質和鈣質，對身體健康有益，但並不能直接影響胸部大小。胸部大小主要由遺傳和荷爾蒙決定，飲食只能提供必要的營養，無法改變先天條件。

胃脹脹，是許多人常遇到的困擾。除了常見的飲食不當，如暴飲暴食、吃太多油膩食物，也可能是消化不良、胃酸逆流、腸胃蠕動減緩等問題所致。若經常出現胃脹，建議尋求專業醫師診斷，找出真正原因，才能對症下藥，改善不適。

肚子脹氣一直放屁，可能是飲食習慣、腸胃功能或其他因素所致。常見原因包括：吃太多不易消化的食物、腸胃蠕動過慢、腸道菌叢失衡等。若情況持續，建議尋求專業醫師診斷，找出根本原因，並採取適當的治療方案，改善腸胃健康。

坊間流傳著許多關於水果搭配的禁忌，例如西瓜和香蕉不能一起吃，會導致腹瀉。然而，這些說法缺乏科學依據，並非所有水果搭配都會產生不良反應。事實上，多種水果搭配食用，可以補充不同的營養，提高營養價值。因此，我們應該以科學的角度看待水果搭配，避免迷信謠言，享受健康美味的水果餐。