冬至吃什麼補?
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冬至吃什麼補?

冬至是一年中最寒冷的日子,也是進補的最佳時機。傳統上,人們會吃一些溫補的食物,例如羊肉、薑母鴨、麻油雞等,以增強體質,抵禦寒冬。現代人則更注重營養均衡,建議選擇富含蛋白質、維生素和礦物質的食物,例如魚類、蔬菜、水果等,以補充能量,提升免疫力。