吸收

魚油的最佳吸收時間，並非單一固定時刻。 早餐後或餐後一小時，是較佳選擇。 空腹服用，可能影響消化吸收。 搭配富含脂肪的食物，有助於魚油的消化與利用。 選擇適合自身飲食習慣的時間，才能發揮魚油的功效，提升健康。