喝優若乳

優酪乳富含益生菌，有助於腸道健康，並非長痘痘的直接原因。痘痘的形成主要與荷爾蒙、油脂分泌、毛囊阻塞等因素有關。若您擔心優酪乳會影響膚況，建議選擇低糖、無添加的產品，並保持均衡飲食和良好的清潔習慣。