壓力調適

身處高壓社會，情緒起伏難免。學習辨識、接納自己的感受，是照顧身心健康的關鍵。透過深呼吸、正念練習，或尋求專業協助，都能幫助我們更有效地應對情緒，活出更平衡、自在的人生。

童年創傷並非單純的過去式，而是潛藏於內心的陰影，影響著成年後的生理與心理健康。 它可能導致焦慮、抑鬱、人際關係問題，甚至慢性疾病。 正視並處理這些創傷，才能有效重建身心，提升整體福祉。 專業協助能提供適切的工具，幫助個體療癒創傷，重拾健康人生。