孕婦可以喝寒天嗎?
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孕婦可以喝寒天嗎?

孕婦適量食用寒天,有助於補充膳食纖維,促進腸胃蠕動,預防便秘。 寒天本身低熱量,且富含膠質,有助於維持體內水分平衡。 然而,孕婦應選擇天然、無添加的寒天製品,並避免過量食用,以免影響其他營養攝取。 諮詢專業營養師,才能根據個人體質及需求,制定最適合的飲食計畫。 切勿自行調整飲食,確保孕期健康。

孕婦可以喝什麼手搖飲料?
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孕婦可以喝什麼手搖飲料?

孕婦飲用手搖飲料,需謹慎選擇。 低糖、少糖、無糖飲品較佳,並留意添加物。 天然果汁、茶飲,若無過敏史,可適量享用。 避免含咖啡因、酒精及過多人工甜味劑的飲品。 專業營養師建議,孕期飲食需均衡,手搖飲料僅作為偶爾的選擇,切勿過量。 孕婦健康,需重視飲食控制。