慢性病管理

腎臟負擔較重時，選擇適當運動至關重要。 避免劇烈衝擊性運動，例如跑步、跳躍等。 建議選擇低衝擊、有氧運動，例如游泳、快走、騎腳踏車。 這些運動能有效促進血液循環，減輕腎臟負擔，並維持健康體態。 專業人士指導下，循序漸進地增加運動量，才能安全有效地呵護腎臟健康。

腎臟功能不佳者，對於起司的攝取應謹慎。起司富含磷、鈉等礦物質，過量攝取可能加重腎臟負擔，影響腎功能。建議諮詢營養師或醫師，根據個人情況適量食用，並選擇低磷、低鈉的起司種類。

腎臟功能不佳者，對於起司的攝取應謹慎。起司富含蛋白質和磷，過量攝取可能加重腎臟負擔，影響腎功能。建議諮詢營養師，根據個人情況制定飲食計畫，適量攝取起司，避免對腎臟造成負擔。