如何有效對抗上班打瞌睡的困擾？
別再讓打瞌睡影響工作效率！ 透過規律作息、均衡飲食及適度運動，有效提升精力。 充足睡眠是關鍵，睡前避免劇烈活動及咖啡因攝取。 若困擾持續，建議尋求專業醫療協助，排除潛在健康問題。 掌握正確方法，輕鬆擺脫上班打瞌睡的困擾，提升工作表現！
打瞌睡
打瞌睡，是指在不經意間，因為疲勞或無聊而睡著一小會兒。 這動作通常發生在白天，例如在會議中、課堂上或工作時，常令人感到尷尬或困擾。 了解打瞌睡的原因，例如睡眠不足、環境因素或某些疾病，有助於改善這種情況，並確保我們能保持清醒，有效率地完成工作和學習。