新年目標

新的一年，想讓自己更上一層樓嗎？設定目標是關鍵！先從小目標開始，例如：每週運動三次、每天閱讀30分鐘。將目標具體化、可衡量，並定期檢視進度，持之以恆，你會發現改變的力量！加油！

新的一年，您準備好迎接挑戰了嗎？制定新年目標，關鍵在於「SMART原則」：具體、可衡量、可達成、相關性、有時限。從自身經驗出發，設定符合台灣生活情境的目標，並定期檢視進度，讓夢想不再只是空想，而是逐步實現的藍圖！