洋車前子粉

洋車前子粉，富含膳食纖維，有助於腸道健康，並能促進飽足感，控制飲食。 然而，每日攝取量應適量，過量食用可能導致腹瀉等不適。 建議根據個人體質及飲食習慣，諮詢營養師，制定適合的攝取計畫，才能安全有效地享受其益處。 切勿盲目追求每日大量攝取，健康飲食需均衡。

洋車前子粉，富含膳食纖維，有助於消化。若因故無法取得，可考慮以其他富含膳食纖維的食材代替，例如：燕麥、糙米、高纖蔬菜等。 選擇替代品時，需注意其營養成分及個人體質，並諮詢專業營養師，以確保健康飲食。 切勿隨意更換，以免影響原有飲食計畫。