消暑解熱

火氣大時，不妨多吃些清熱解毒的水果。梨子、西瓜、香蕉等，富含維生素C和纖維，有助於降火氣，改善口乾舌燥、便秘等症狀。此外，蘋果、葡萄等水果，也具有清熱潤肺的功效，可以緩解咽喉腫痛、咳嗽等不適。選擇新鮮、當季的水果，適量食用，才能達到最佳效果。