益生菌

養樂多含有豐富的乳酸菌，有助於腸道健康，並非會造成腹瀉的原因。相反，適當飲用養樂多，可以改善腸道菌叢平衡，促進消化，減少腹瀉的發生。當然，每個人的體質不同，若出現不適，建議諮詢專業醫師。

養樂多和比菲多雖然都是益生菌飲品，但兩者菌種不同，功效也有差異。養樂多以乳酸菌為主，有助於腸道蠕動，改善消化。比菲多則以雙歧桿菌為主，能抑制有害菌生長，提升免疫力。選擇哪種飲品，需根據個人需求和喜好。

乳酸飲料種類繁多，從經典的優酪乳到創新的果味乳酸菌飲品，應有盡有。無論您是追求健康益生菌，還是渴望清爽解渴，都能在乳酸飲料中找到您的最愛。豐富的口味選擇，滿足您不同的味蕾需求，讓您在享受美味的同時，也能輕鬆補充營養，為健康加分。

養樂多最佳飲用時間，其實並無絕對，但建議於餐後飲用，有助於腸道益菌的增殖，促進消化吸收。早晨空腹飲用，則可幫助腸道蠕動，改善便秘。此外，睡前飲用，亦有助於改善睡眠品質。