突然高血壓

面對突發高血壓，謹慎選擇飲食至關重要。 避免高鈉、高油脂食物，選擇富含鉀、鎂等礦物質的蔬果，例如香蕉、菠菜、木瓜等。 適量攝取蛋白質，並搭配低脂優格或牛奶，有助於穩定血壓。 切勿自行服用藥物，務必諮詢專業醫師，才能獲得最適合的飲食建議及治療方案。 維持健康飲食習慣，預防高血壓再次發生。