胃不好可以吃起司嗎？
胃不好的人常擔心乳製品會加重胃酸，但其實起司的脂肪含量高，能減緩胃酸分泌，且富含益生菌，有助於腸道健康。當然，選擇低脂、低鈉的起司，並適量食用，才能真正幫助胃部健康。
胃健康
胃不好的人常擔心乳製品會加重胃酸，但其實起司的脂肪含量高，能減緩胃酸分泌，且富含益生菌，有助於腸道健康。當然，選擇低脂、低鈉的起司，並適量食用，才能真正幫助胃部健康。
橄欖富含多種營養成分，如維生素C、多酚類化合物等，這些成分具有抗氧化、抗炎作用，有助於保護胃黏膜，預防胃潰瘍和胃炎。此外，橄欖中的苦味成分能促進唾液分泌，幫助消化，緩解胃脹氣等不適。因此，適量食用橄欖對胃健康有一定的益處。
咖啡，香醇濃郁，是許多人生活中不可或缺的飲品。然而，坊間流傳著「喝咖啡傷胃」的說法，讓人不禁心生疑慮。事實上，適量飲用咖啡並不會對胃造成負面影響，反而可能帶來益處。咖啡中的咖啡因能促進胃酸分泌，有助於消化，而咖啡中的抗氧化劑也能保護胃黏膜。當然，過量飲用咖啡或空腹飲用，則可能刺激胃部，造成不適。因此，建議適量飲用，並注意飲用時間，才能享受咖啡的美味，同時呵護您的胃。