月經喝什麼花茶？
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月經喝什麼花茶？

ByWilliam Tung

月經期間，選擇適合的花茶能有效緩解不適。例如，玫瑰花茶，其溫和的特性能舒緩經痛，並有助於調節荷爾蒙平衡。而薰衣草花茶，則能有效放鬆身心，減輕壓力，改善情緒。 搭配適量溫開水飲用，更能提升功效。 謹記，選擇天然成分，避免添加過多糖分或香料，才能享受花茶的療癒益處。

生理期可以喝花茶嗎？
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生理期可以喝花茶嗎？

ByWilliam Tung

生理期飲用花茶，需審慎選擇。部分花茶富含植物性雌激素，可能影響經期荷爾蒙平衡，甚至加劇不適。 例如，玫瑰花茶、月見草花茶等，若經期不穩或有相關症狀者，應適量飲用或諮詢專業人士。 反之，若能選擇溫和且不含刺激成分的花茶，例如菊花茶、薄荷茶等，則有助於舒緩經期不適，並提升身心舒適度。 切勿盲目飲用，應根據自身體質及狀況，理性選擇。