視力保健

眼睛是靈魂之窗，而維護視力健康至關重要。除了定期檢查，攝取富含維生素A、C、E和葉黃素的蔬菜，也能有效預防眼疾。例如，胡蘿蔔、菠菜、藍莓等，都是護眼良方，能幫助改善視力，延緩老化。