間歇性禁食

一天只吃一餐是否健康，並非絕對。雖然短期內可能有助於減重，但長期而言，可能會導致營養不良、代謝紊亂，甚至影響免疫力。建議根據個人體質和生活方式，選擇適合自己的飲食模式，均衡攝取營養，才是維持健康的關鍵。