飲食哲學

人體需要規律的能量供應，三餐制是傳統的智慧，但現代生活節奏快，許多人開始質疑三餐的必要性。其實，三餐制並非一成不變，重要的是根據個人需求調整飲食頻率和份量。適當的飲食習慣有助於維持身體機能，提升生活品質。因此，我們應該理性看待三餐制，而非盲目追隨潮流，選擇最適合自己的飲食方式。