黑麥麵包

黑麥麵包富含膳食纖維，有助於血糖控制。 選擇全穀類麵包，例如黑麥麵包，有助於延緩碳水化合物吸收，避免血糖快速上升。 但需注意份量，並搭配其他健康飲食，才能有效控制血糖。 專業人士建議，糖尿病患者應諮詢營養師，制定適合個人需求的飲食計畫。